Le cours de yoga sur chaise est une pratique inspirée du yoga régulier où le cours est divisé en 2 parties égales, une première assise sur la chaise et l’autre debout derrière la chaise. Ce cours est pour tous, autant pour les personnes à mobilité un peu réduite ou avec des blessures que pour les personnes ayant une pratique de yoga régulière et une bonne forme physique. Les postures sont adaptées pour que tous les participants soient confortables. Nous allons travailler la mobilité, la flexibilité, la force, l’équilibre, la relaxation et la respiration.

Mercredi – 12 h à 13 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville

AVEC STÉPHANIE GOSSELIN

Dates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août

Activité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise

Indispensables à apporter : tenue sportive, bouteille d’eau et tapis.