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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Ce cours vous aide à prévenir les blessures ! Il renforce vos abdos et votre dos tout en tonifiant votre corps. Il améliore la posture\, la respiration\, l’équilibre\, la conscience corporelle et procure un sentiment de bien-être. \nMercredi – 9 h 30 à 10 h 30 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JEANNE GAGNÉ \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Yoga de niveau régulier sur tapis. Nous allons travailler les postures de mobilité\, flexibilité\, force\, équilibre\, relaxation et respiration. La classe se donne en mouvement continu avec une période de relaxation au début et à la fin de cours. Ce cours combine 2 styles de Yoga (Yin et Prana). \nMercredi – 10 h 45 à 11 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Yoga sur chaise
DESCRIPTION:Le cours de yoga sur chaise est une pratique inspirée du yoga régulier où le cours est divisé en 2 parties égales\, une première assise sur la chaise et l’autre debout derrière la chaise. Ce cours est pour tous\, autant pour les personnes à mobilité un peu réduite ou avec des blessures que pour les personnes ayant une pratique de yoga régulière et une bonne forme physique. Les postures sont adaptées pour que tous les participants soient confortables. Nous allons travailler la mobilité\, la flexibilité\, la force\, l’équilibre\, la relaxation et la respiration. \nMercredi – 12 h à 13 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Power yoga
DESCRIPTION:Yoga très dynamique pour travailler en profondeur l’ensemble de la musculature du corps en combinant des postures en force\, d’équilibre\, de mobilité et de flexibilité. C’est un type de yoga durant lequel les poses s’enchaînent rapidement et en symbiose avec la respiration pour donner un entraînement très complet. Nous allons aussi naviguer ensemble vers des séries de postures plus avancées. \nMercredi – 10 h 45 à 11 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Zumba Fitness
DESCRIPTION:Festif\, ce cours vous fera voyager sur des rythmes latins et entraînants. Les routines simples de danse à intensités variées vous permettront d’améliorer votre endurance physique et votre cardio. Ce n’est plus un entraînement\, c’est du vrai plaisir entre amis! \nMercredi – 18 h 55 à 19 h 55 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JULIE LARIVÉE \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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