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SUMMARY:Mise en forme 55 ans et plus
DESCRIPTION:Venez expérimenter tous les aspects de la mise en forme. Travaillez votre force musculaire\, votre endurance cardiovasculaire et le contrôle de l’équilibre sous des formes variées et dynamiques. Séance suivie d’étirements et de détente. \nLundi – 9 h 30 à 10 h 30 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MÉLANY MCQUAID \nDates : 30 juin | 7-14-21-28 juillet | 4-11-18-25 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:HIIT Pré/post natal
DESCRIPTION:Inspiré d’un cours de H.I.I.T.\, cet entraînement en circuit saura travailler tout le corps et votre cardio. Les mouvements seront adaptés à la condition physique des nouvelles et futures mamans. Future maman : préparez votre corps et votre esprit à la venue de votre enfant. Nouvelle maman : profitez d’un moment pour sortir de la maison et vous prioriser après l’arrivée de bébé. \nLundi – 11 h à 11 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MARIE-PIERRE DESAULNIERS \nDates : 30 juin | 7-14-21-28 juillet | 4-11-18-25 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Body design
DESCRIPTION:Un cœur et un corps en santé ! Améliorez votre endurance\, votre cardio et votre masse musculaire avec des routines aérobiques faciles\, des poids\, des élastiques et d’autres matériels adéquats lors de chacun des entraînements. Cours complet pour tous les niveaux. \nLundi – 18 h à 19 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JEANNE GAGNÉ \nDates : 30 juin | 7-14-21-28 juillet | 4-11-18-25 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Extensa Fitness
DESCRIPTION:Extensa Fitness est un programme de flexibilité complet du corps. Chaque cours est créé pour atteindre une flexibilité optimale\, en combinant des exercices d’étirement\, de force et d’équilibre. \nLundi – 19 h 15 à 20 h 15 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JEANNE GAGNÉ \nDates : 30 juin | 7-14-21-28 juillet | 4-11-18-25 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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