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SUMMARY:Club de lecture de l'été
DESCRIPTION:Cet l’été\, les jeunes sont invités à participer au Club de lecture estival à la bibliothèque Micheline-Gagnon. \nLe 17 juin\, les enfants qui participeront au lancement du Club de lecture\, entre 10 h et 16 h\, recevront gratuitement la trousse du Club\, jardineront et recevront des prix de présence! \nTout l’été\, chaque enfant inscrit au Club de lecture recevra un livret d’activités\, un carnet de lecteur et courra la chance de gagner de nombreux prix. \nPour participer et en savoir plus\, rendez-vous à la bibliothèque Micheline-Gagnon du 17 juin au 25 août ou composez le 514 905-2145.\nÀ vos marques\, prêts\, lisez !
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LOCATION:Bibliothèque Micheline-Gagnon\, 11370\, Notre-Dame (3e étage) Montréal-Est (Québec) H1B\, Montréal-Est\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Zumba kids
DESCRIPTION:Les séances Zumba kids comportent des mouvements adaptés aux enfants\, qui voyageront sur des rythmes latins entraînants.\nNous simplifions les pas et ajoutons des jeux pour s’amuser avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. \nCours gratuit offert aux résidents de Montréal-Est dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été.
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SUMMARY:Zumba fitness
DESCRIPTION:Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée\, avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. \nCours gratuit offert les mardis\, à 18 h\, dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été de Montréal-Est.
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SUMMARY:Djamboola
DESCRIPTION:Venez tester ce mélange savoureux et rythmé de cardio\, de danses africaines et de rythmes ensoleillés.\nIdéal pour brûler un maximum de calories\, sans s’en rendre compte! Bonne humeur et belle ambiance garanties. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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SUMMARY:Collecte des encombrants
DESCRIPTION:Les encombrants sont collectés chaque mercredi. Pour cela\, vous devez : \n– Nous contacter avant le lundi 19 septembre à midi (514-905-2000\, option 1 ou servicescitoyens@montreal-est.ca) pour indiquer votre adresse \n– Mettre vos encombrants au chemin la veille de la collecte\, soit le mardi à partir de 19 h uniquement \n– Respecter le volume maximum de 5 m3 d’encombrants par semaine. \nMerci de votre collaboration.
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SUMMARY:Yoga 55 ans et +
DESCRIPTION:Rendez-vous à 10 h 30 pour améliorer votre souplesse en travaillant votre respiration\, la détente du corps et de l’esprit\, en respectant vos limites. Bonjour bien-être! \nIndispensable à apporter pour ce cours gratuit adapté aux 55 ans et plus : tenue sportive\, bouteille d’eau (et tapis\, si vous en avez un). \n 
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SUMMARY:Power yoga
DESCRIPTION:Yoga très dynamique pour travailler tous les muscles en profondeur\, en symbiose avec la respiration. \nLes poses s’enchaînent rapidement pour donner un entraînement très complet\, en combinant des postures en force\, d’équilibre\, de mobilité et de flexibilité. \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau (et tapis si vous en possédez un).\nAucune inscription requise.
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SUMMARY:Cardio bootcamp
DESCRIPTION:Dans ce cours cardiodynamique\, vous travaillerez tous les muscles de votre corps\, votre agilité\, votre équilibre ainsi que votre endurance cardiorespiratoire. \nUn cours très varié et divertissant !
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SUMMARY:Danse en ligne
DESCRIPTION:Que vous soyez débutant ou intermédiaire\, venez partager un bon moment dans une ambiance sympathique. \nIndispensable à apporter : bouteille d’eau.
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SUMMARY:Zumba Gold (55 ans et +)
DESCRIPTION:Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée\, avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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SUMMARY:Ateliers de skateboard
DESCRIPTION:Rendez-vous le 1er juillet pour des ateliers de skateboard gratuits\, derrière l’hôtel de ville : \n\n\n9 h – Atelier de skateboard sur inscription uniquement : bit.ly/skate1erjuillet \n10 h 30 – Atelier de skateboard sur inscription seulement : bit.ly/skate1erjuillet \n14 h – Atelier de skateboard sur inscription uniquement : bit.ly/skate1erjuillet \n\nLes professeurs de Comeback skateboard se feront un plaisir de vous enseigner les rudiments du skate.\nL’atelier ouvert à tous\, que vous ayez 7 ou 87 ans! \nLes skateboards\, casques et/ou équipements de protection sont fournis.\nPrévoir une gourde et/ou bouteille d’eau. \nVenez nombreux!
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SUMMARY:Fête du Canada
DESCRIPTION:Rendez-vous le 1er juillet pour une fête du Canada à plusieurs volets\, derrière l’hôtel de ville : \n\n\n9 h – Atelier de skateboard sur inscription uniquement : bit.ly/skate1erjuillet \n10 h 30 – Atelier de skateboard sur inscription seulement : bit.ly/skate1erjuillet \n13 h – Cérémonie de lever du drapeau avec la Légion royale canadienne \n14 h – Atelier de skateboard sur inscription uniquement : bit.ly/skate1erjuillet \nDe 13 h à 17 h – Ateliers de djembé (14 h 00 et 15 h 30)\, jeux géants\, remorque d’amusement pour enfants (La Jungle de Jack) et crème glacée. \nVenez nombreux!
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