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SUMMARY:Zumba fitness
DESCRIPTION:Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée\, avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. \nCours gratuit offert les mardis\, à 18 h\, dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été de Montréal-Est.
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SUMMARY:Séance extraordinaire I 29 août
DESCRIPTION:Le conseil municipal de la Ville de Montréal-Est tiendra une séance extraordinaire le mardi 29 août 2023 à 18 h 30. \nDocuments pour la séance\nOrdre du jour\nRèglement 107-2023 \n  \nPour communiquer une question à l’avance\n\nÉcrivez à servicescitoyens@montreal-est.ca\nOu laissez un message au 514 905-2000\, option 1.\n\nVous devez fournir votre nom\, vos coordonnées et mentionner si votre question s’adresse au conseil ou à un élu en particulier. \nVous avez jusqu’au 29 août 2023\, à 15 h 30\, pour faire parvenir vos questions\, qui seront lues et répondues durant la séance. \n  \n 
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SUMMARY:Djamboola
DESCRIPTION:Venez tester ce mélange savoureux et rythmé de cardio\, de danses africaines et de rythmes ensoleillés.\nIdéal pour brûler un maximum de calories\, sans s’en rendre compte! Bonne humeur et belle ambiance garanties. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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SUMMARY:Collecte des encombrants
DESCRIPTION:Les encombrants sont collectés chaque mercredi. Pour cela\, vous devez : \n– Nous contacter avant le lundi 19 septembre à midi (514-905-2000\, option 1 ou servicescitoyens@montreal-est.ca) pour indiquer votre adresse \n– Mettre vos encombrants au chemin la veille de la collecte\, soit le mardi à partir de 19 h uniquement \n– Respecter le volume maximum de 5 m3 d’encombrants par semaine. \nMerci de votre collaboration.
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SUMMARY:Yoga 55 ans et +
DESCRIPTION:Rendez-vous à 10 h 30 pour améliorer votre souplesse en travaillant votre respiration\, la détente du corps et de l’esprit\, en respectant vos limites. Bonjour bien-être! \nIndispensable à apporter pour ce cours gratuit adapté aux 55 ans et plus : tenue sportive\, bouteille d’eau (et tapis\, si vous en avez un). \n 
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SUMMARY:Power yoga
DESCRIPTION:Yoga très dynamique pour travailler tous les muscles en profondeur\, en symbiose avec la respiration. \nLes poses s’enchaînent rapidement pour donner un entraînement très complet\, en combinant des postures en force\, d’équilibre\, de mobilité et de flexibilité. \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau (et tapis si vous en possédez un).\nAucune inscription requise.
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SUMMARY:Cardio bootcamp
DESCRIPTION:Dans ce cours cardiodynamique\, vous travaillerez tous les muscles de votre corps\, votre agilité\, votre équilibre ainsi que votre endurance cardiorespiratoire. \nUn cours très varié et divertissant !
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SUMMARY:Danse en ligne
DESCRIPTION:Que vous soyez débutant ou intermédiaire\, venez partager un bon moment dans une ambiance sympathique. \nIndispensable à apporter : bouteille d’eau.
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