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SUMMARY:Danse en ligne
DESCRIPTION:Que vous soyez débutant ou intermédiaire\, venez partager un bon moment dans une ambiance sympathique. Différentes figures de danse et chorégraphies sont au programme. \nJeudi – 18 h 20 à 20 h 20 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MARYSE GAGNON \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise
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DESCRIPTION:L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training [H.I.I.T.]) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices [intervalles]. \nJeudi – 17 h 30 à 18 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JULIE LARIVÉE \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Zumba Gold 55 ans +
DESCRIPTION:Au son d’une musique rythmée avec des mouvements faciles à suivre\, ce cours de Zumba vous entraînera vers un mode de vie plus sain\, tout en s’amusant! \nJeudi – 9 h 30 à 10 h 30 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC KAREN TENORIO \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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SUMMARY:Zumba Fitness
DESCRIPTION:Festif\, ce cours vous fera voyager sur des rythmes latins et entraînants. Les routines simples de danse à intensités variées vous permettront d’améliorer votre endurance physique et votre cardio. Ce n’est plus un entraînement\, c’est du vrai plaisir entre amis! \nMercredi – 18 h 55 à 19 h 55 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JULIE LARIVÉE \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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SUMMARY:Power yoga
DESCRIPTION:Yoga très dynamique pour travailler en profondeur l’ensemble de la musculature du corps en combinant des postures en force\, d’équilibre\, de mobilité et de flexibilité. C’est un type de yoga durant lequel les poses s’enchaînent rapidement et en symbiose avec la respiration pour donner un entraînement très complet. Nous allons aussi naviguer ensemble vers des séries de postures plus avancées. \nMercredi – 10 h 45 à 11 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Yoga sur chaise
DESCRIPTION:Le cours de yoga sur chaise est une pratique inspirée du yoga régulier où le cours est divisé en 2 parties égales\, une première assise sur la chaise et l’autre debout derrière la chaise. Ce cours est pour tous\, autant pour les personnes à mobilité un peu réduite ou avec des blessures que pour les personnes ayant une pratique de yoga régulière et une bonne forme physique. Les postures sont adaptées pour que tous les participants soient confortables. Nous allons travailler la mobilité\, la flexibilité\, la force\, l’équilibre\, la relaxation et la respiration. \nMercredi – 12 h à 13 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Yoga de niveau régulier sur tapis. Nous allons travailler les postures de mobilité\, flexibilité\, force\, équilibre\, relaxation et respiration. La classe se donne en mouvement continu avec une période de relaxation au début et à la fin de cours. Ce cours combine 2 styles de Yoga (Yin et Prana). \nMercredi – 10 h 45 à 11 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Ce cours vous aide à prévenir les blessures ! Il renforce vos abdos et votre dos tout en tonifiant votre corps. Il améliore la posture\, la respiration\, l’équilibre\, la conscience corporelle et procure un sentiment de bien-être. \nMercredi – 9 h 30 à 10 h 30 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JEANNE GAGNÉ \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Fête nationale du Québec 2025
DESCRIPTION:Rendez-vous le 23 juin dès 16 h\, au parc de l’Hôtel-de-Ville\, pour célébrer notre fête nationale!\n\nDès 16 h : Animations pour les enfants (jeux gonflables\, maquillage et coiffures farfelus)\n19 h : Spectacle de Meghan Oak\n20 h 30 : Spectacle de Paul Piché\n\nCliquez ici pour consulter le programme détaillé des festivités!\n\nDeux camions de cuisine de rue – Gourmet Grill et Le Café du Passeur– vous proposerons divers sandwichs\, poutines\, burgers et plus dès 16 h | Service de bar sur place.\n\nQuelques conseils pratiques :\n\n\n Apportez vos chaises pliantes pour profiter confortablement du spectacle en plein air;  Si pluie\, apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie afin de permettre à tous de bénéficier d’une belle expérience et vue sur les spectacles.\n\nIMPORTANT : n’oubliez pas de consulter les règles d’accès au site.
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SUMMARY:Intensité au MAX
DESCRIPTION:Venez bouger tout en vous amusant\, dans un entrainement haute intensité! \nVendredi – 11 h à 12 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MAX PINCHINAT \nDates : 20-27 juin | 4-11-18-25 juillet | 1-8-15-22-29 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis. \n 
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DESCRIPTION:Tonifiez vos muscles fessiers et vos abdominaux dans cet entraînement ciblé. Du plaisir assuré! \nVendredi – 10 h à 10 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MAX PINCHINAT \nDates : 20-27 juin | 4-11-18-25 juillet | 1-8-15-22-29 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis. \n 
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DESCRIPTION:Que vous soyez débutant ou intermédiaire\, venez partager un bon moment dans une ambiance sympathique. Différentes figures de danse et chorégraphies sont au programme. \nJeudi – 18 h 20 à 20 h 20 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MARYSE GAGNON \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise
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DESCRIPTION:L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training [H.I.I.T.]) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices [intervalles]. \nJeudi – 17 h 30 à 18 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JULIE LARIVÉE \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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DESCRIPTION:Au son d’une musique rythmée avec des mouvements faciles à suivre\, ce cours de Zumba vous entraînera vers un mode de vie plus sain\, tout en s’amusant! \nJeudi – 9 h 30 à 10 h 30 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC KAREN TENORIO \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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DESCRIPTION:Festif\, ce cours vous fera voyager sur des rythmes latins et entraînants. Les routines simples de danse à intensités variées vous permettront d’améliorer votre endurance physique et votre cardio. Ce n’est plus un entraînement\, c’est du vrai plaisir entre amis! \nMercredi – 18 h 55 à 19 h 55 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JULIE LARIVÉE \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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DESCRIPTION:Yoga très dynamique pour travailler en profondeur l’ensemble de la musculature du corps en combinant des postures en force\, d’équilibre\, de mobilité et de flexibilité. C’est un type de yoga durant lequel les poses s’enchaînent rapidement et en symbiose avec la respiration pour donner un entraînement très complet. Nous allons aussi naviguer ensemble vers des séries de postures plus avancées. \nMercredi – 10 h 45 à 11 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Yoga sur chaise
DESCRIPTION:Le cours de yoga sur chaise est une pratique inspirée du yoga régulier où le cours est divisé en 2 parties égales\, une première assise sur la chaise et l’autre debout derrière la chaise. Ce cours est pour tous\, autant pour les personnes à mobilité un peu réduite ou avec des blessures que pour les personnes ayant une pratique de yoga régulière et une bonne forme physique. Les postures sont adaptées pour que tous les participants soient confortables. Nous allons travailler la mobilité\, la flexibilité\, la force\, l’équilibre\, la relaxation et la respiration. \nMercredi – 12 h à 13 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Yoga de niveau régulier sur tapis. Nous allons travailler les postures de mobilité\, flexibilité\, force\, équilibre\, relaxation et respiration. La classe se donne en mouvement continu avec une période de relaxation au début et à la fin de cours. Ce cours combine 2 styles de Yoga (Yin et Prana). \nMercredi – 10 h 45 à 11 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Ce cours vous aide à prévenir les blessures ! Il renforce vos abdos et votre dos tout en tonifiant votre corps. Il améliore la posture\, la respiration\, l’équilibre\, la conscience corporelle et procure un sentiment de bien-être. \nMercredi – 9 h 30 à 10 h 30 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JEANNE GAGNÉ \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Barre
DESCRIPTION:Le cours de BARRE n’est pas un cours de danse ni de ballet ! C’est un entraînement en endurance musculaire efficace et intense\, qui s’apparente un peu plus au Pilates. La méthode BARRE inclut du : Shake and Burn\, des petits mouvements en pulsations\, 50% au sol\, 50% debout avec la chaise en guise de barre. Ce cours travaille l’ensemble du corps avec une emphase sur les abdos\, les fessiers et les cuisses. \nMardi – 18 h à 18 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC STÉPHANIE GOSSELIN \nDates : 17 juin | 8-15-22-29 juillet | 5-12-19-26 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Actiforme
DESCRIPTION:Partez à la découverte de différentes approches et techniques permettant de garder la forme. Une combinaison variée de cardio\, d’exercices musculaires et d’étirements. \nMardi – 9 h 30 – 10 h 30 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC KAREN TENORIO \nDates : 17 juin | 8-15-22-29 juillet | 5-12-19-26 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Fête de l'érable 2025
DESCRIPTION:Venez vous sucrer le bec\, en famille et entre amis\, le 27 avril! \nAu menu de ce bel événement qui aura lieu au chapiteau du parc de l’Hôtel-de-Ville : \n\n❄ Tire d’érable sur neige\n\n\n♟️ Jeux géants\n\n\n👧 Trampoline bungee\n\n\n🐖 Petite ferme\n🎶 DJ et animation\n\n\n\n\nEt d’autres surprises pour les participants!\n\nEn raison des conditions météorologiques\, les activités suivantes sont annulées : train électrique\, trampoline bungee et course de poney gonflable.\nÉvénement gratuit ouvert à tous.
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SUMMARY:Jour du Souvenir 2024
DESCRIPTION:Venez commémorer le jour du Souvenir en présence de la Légion royale canadienne\, de militaires\, vétérans et élus. \nCe sera l’occasion de commémorer la fin de la Première Guerre mondiale et de se souvenir de tous ceux qui ont donné leur vie pour défendre la nation. \nPour assister à ce bel hommage qui inclura parade et dépôt de couronne de fleurs\, rendez-vous le 10 novembre : \n\nà 11 h\, au cénotaphe situé à l’arrière de l’hôtel de ville (11370 rue Notre-Dame).\n\nÉvénement ouvert à tous.
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SUMMARY:Fête du citoyen
DESCRIPTION:Au menu de notre traditionnelle Fête du citoyen qui aura lieu de 13 h à 21 h 30\, cette année : \n\n\nÉpluchette de blé d’Inde;\nJeux gonflables;\nMaquillage;\nService de bar.\n\n13 h 30 : ZAK\, DOMPTEUR DE DÉFIS \nSpectacle avec magie\, jonglages\, jeux d’équilibre\, monocycle et instruments variés\n\n\n\n20 h : SPECTACLE DE BLEU JEANS BLEU \n\nVenez nombreux et apportez votre chaise pliante!
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SUMMARY:Frédérick De Grandpré en spectacle gratuit
DESCRIPTION:Le 30 juillet\, l’acteur Frédérick De Grandpré vous dévoilera ses talents de chanteur avec un spectacle jazzé où il revisitera les grands classiques du genre (Charles Aznavour\, Frank Sinatra\, Nat King Cole) avec sa touche de crooner. \nSoyez des nôtres pour ce spectacle gratuit en plein air offert à la rotonde (ouvert à tous). \nArrivez tôt pour être aux premières loges et profitez du camion de rue Athena Gyro Food Truck pour vous délecter de saveurs méditerranéennes. \nConseils pratiques :  \n\nApportez vos chaises pliables pour profiter confortablement du spectacle en plein air;\nEn cas de mauvaises conditions météorologiques\, apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie pour dégager la vue.\n\nPour un aperçu de notre programmation estivale 2024\, cliquez ici.
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SUMMARY:Vincent Vallières en spectacle gratuit
DESCRIPTION:Rendez-vous avec l’auteur-compositeur-interprète Vincent Vallières\, qui cumule plusieurs succès dont le classique On va s’aimer encore.\nAmateurs de mélodies captivantes\, c’est votre chance. \nArrivez tôt pour être aux premières loges de ce spectacle gratuit et ouvert à tous.\nLe camion de rue Le roi du taco proposera plusieurs délices dès 17 h. \nConseils pratiques :  \n\nApportez vos chaises pliables pour profiter confortablement du spectacle en plein air;\nEn cas de mauvaises conditions météorologiques\, apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie pour dégager la vue.\n\nPour connaître la programmation complète du Juillet SHOW\, le festival de talents à savourer tout au long du mois de juillet\, cliquez ici.
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SUMMARY:Rachid Badouri en spectacle gratuit
DESCRIPTION:Le 12 juillet\, rendez-vous à 20 h\, au parc de l’Hôtel-de-Ville\, avec Rachid Badouri\, un artiste aux multiples talents qui s’est taillé une place de choix au Québec et à l’international. Coup de cœur garanti pour cet humoriste confirmé! \nArrivez tôt pour être aux premières loges de ce spectacle gratuit et ouvert à tous.\nLe camion de rue Burger Truck proposera plusieurs délices dès 17 h. \nConseils pratiques :  \n\nApportez vos chaises pliables pour profiter confortablement du spectacle en plein air;\nEn cas de mauvaises conditions météorologiques\, apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie pour dégager la vue.\n\n  N’oubliez pas de consulter la liste des objets interdits avant de vous déplacer. Tous les détails au bit.ly/reglesvme. \nPour connaître la programmation complète du Juillet SHOW\, le festival de talents à savourer tout au long du mois de juillet\, cliquez ici.
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SUMMARY:Mise en forme
DESCRIPTION:Envie de vous remettre en forme?  Venez expérimenter tous les aspects de la mise en forme. Travaillez votre force musculaire\, votre endurance cardiovasculaire et le contrôle de l’équilibre sous des formes variées et dynamiques. Séance suivie d’étirements et de détente. \nActivité gratuite offerte les lundis\, à 9 h 30\, au parc de l’Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, tapis et bouteille d’eau. \nActivité organisée en collaboration avec le centre récréatif Édouard-Rivet dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été.
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SUMMARY:Boot camp
DESCRIPTION:Ce circuit cardio-dynamique offre des exercices musculaires fonctionnels avec l’utilisation de matériel (poids\, échelle d’agilité\, blocs\, etc.). Tous les muscles de votre corps\, votre agilité\, votre équilibre ainsi que votre endurance cardiorespiratoire seront mis à l’épreuve. Une activité variée et divertissante! \nActivité gratuite offerte les mercredis à 19 h 30\, au parc de l’Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, tapis et bouteille d’eau. \nActivité organisée en collaboration avec le centre récréatif Édouard-Rivet dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été.
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SUMMARY:Fête de l'érable
DESCRIPTION:Venez vous sucrer le bec\, en famille ou entre amis\, le 21 avril! \nAu menu de ce bel événement qui va en ravir plus d’un : \n 𝗧𝗶𝗿𝗲 𝗱’𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲 sur neige\n 𝘾𝙖𝙧𝙧𝙤𝙪𝙨𝙚𝙡 𝙙𝙚 𝙥𝙤𝙣𝙚𝙮𝙨 \n\n 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗲́𝗹𝗲𝗰𝘁𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲 pour une balade inoubliable\n 𝗙𝗲𝗿𝗺𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗲 avec plusieurs animaux adorables \n\n Méga-𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱’𝗼𝗯𝘀𝘁𝗮𝗰𝗹𝗲𝘀\n Compétitions amicales de 𝗱𝗮𝗻𝘀𝗲 et de 𝗵𝘂𝗹𝗮 𝗵𝗼𝗼𝗽. \n\n\nEt d’autres 𝒔𝒖𝒓𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆𝒔 pour les participants!\nPour plus de détails\, consultez notre événement Facebook : bit.ly/fetedelerable2024. \nÉvénement gratuit ouvert à tous.
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