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SUMMARY:Zumba Gold (55 ans et +)
DESCRIPTION:Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée\, avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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SUMMARY:Zumba kids
DESCRIPTION:Les séances Zumba kids comportent des mouvements adaptés aux enfants\, qui voyageront sur des rythmes latins entraînants.\nNous simplifions les pas et ajoutons des jeux pour s’amuser avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. \nCours gratuit offert aux résidents de Montréal-Est dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été.
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SUMMARY:Danse en ligne
DESCRIPTION:Que vous soyez débutant ou intermédiaire\, venez partager un bon moment dans une ambiance sympathique. \nIndispensable à apporter : bouteille d’eau.
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SUMMARY:Cardio bootcamp
DESCRIPTION:Dans ce cours cardiodynamique\, vous travaillerez tous les muscles de votre corps\, votre agilité\, votre équilibre ainsi que votre endurance cardiorespiratoire. \nUn cours très varié et divertissant !
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SUMMARY:Power yoga
DESCRIPTION:Yoga très dynamique pour travailler tous les muscles en profondeur\, en symbiose avec la respiration. \nLes poses s’enchaînent rapidement pour donner un entraînement très complet\, en combinant des postures en force\, d’équilibre\, de mobilité et de flexibilité. \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau (et tapis si vous en possédez un).\nAucune inscription requise.
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SUMMARY:Yoga 55 ans et +
DESCRIPTION:Rendez-vous à 10 h 30 pour améliorer votre souplesse en travaillant votre respiration\, la détente du corps et de l’esprit\, en respectant vos limites. Bonjour bien-être! \nIndispensable à apporter pour ce cours gratuit adapté aux 55 ans et plus : tenue sportive\, bouteille d’eau (et tapis\, si vous en avez un). \n 
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SUMMARY:Djamboola
DESCRIPTION:Venez tester ce mélange savoureux et rythmé de cardio\, de danses africaines et de rythmes ensoleillés.\nIdéal pour brûler un maximum de calories\, sans s’en rendre compte! Bonne humeur et belle ambiance garanties. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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SUMMARY:Zumba fitness
DESCRIPTION:Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée\, avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. \nCours gratuit offert les mardis\, à 18 h\, dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été de Montréal-Est.
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SUMMARY:Classique hivernale
DESCRIPTION:Jeux géants\, patinoire\, glissades\, animations\, beignes et plus : ne manquez pas notre Classique hivernale\, le 4 février! \nAu menu de cet événement gratuit qui se déroulera au parc de l’Hôtel-de-Ville de 13 h à 17 h : \n Jeux géants\n Animations de l’excellent Pat Patinfou\, cascadeur clownesque en skis\, patins ou raquettes\n Glissades\n Patinoire (apportez vos patins)\n Cours de mise en forme à 13 h30\, 14 h 30 et 15 h 30\n Spectacle du groupe Sonic 5 à 16 h \n Beignes d’antan et d’autres surprises!\n Tirage vers 15 h 45 avec de superbes prix de participation à la clé.\n  \n\n À GAGNER : \n\n• 2 billets pour le match Canadiens c. Devils du New Jersey (11 mars à 19 h) dans la section Desjardins – nourriture et boissons non alcoolisées offertes\n• 4 billets pour le spectacle Disney sur glace (3 mars à 19 h)\n• 4 billets pour assister au concours d’habiletés des Canadiens (19 février à 10 h)\n• 1 séjour de 2 à 4 personnes (coffret prestige 𝑅𝑒̂𝑣𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑐ℎ𝑎𝑙𝑒𝑡𝑠 – 15 destinations au choix)\n 
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SUMMARY:Halloween 2023
DESCRIPTION:Le samedi 28 octobre\, rendez-vous près d’ici pour des moments inoubliables! \n– Atelier Déco-citrouille à la bibliothèque Micheline-Gagnon (10 h 30 à 15 h)\nQuoi de mieux que de décorer une citrouille rigolote ou qui fait peur en prévision de l’Halloween?\nInscription obligatoire au 514 905-2145; \n– Halloween au parc de l’Hôtel-de-Ville (15 h à 17 h)\nAu menu : animations\, mascottes\, distribution gratuite de bonbons\, famille de morts vivants\, photos souvenirs et d’autres surprises! \n 
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SUMMARY:Fête du livre
DESCRIPTION:La bibliothèque Micheline-Gagnon offrira des centaines de livres gratuits aux résidents de Montréal-Est.\n\n\nNous vendrons aussi des CD à 0\,25 $ et des DVD à 1 $. Il y en aura pour tous les âges et tous les goûts.\n\n\nPour en profiter\, rendez-vous au chapiteau du parc de l’Hôtel-de-Ville : fb.me/e/2LHt1Iy0f.
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SUMMARY:Fête du citoyen
DESCRIPTION:Cette année\, un beau programme riche et varié\, toujours gratuit\, avec en prime\, la vedette québécoise Guylaine Tanguay qui viendra sur scène présenter son nouveau spectacle\, Thérapie Country! \nHORAIRE DÉTAILLÉ :  \n10 h\, 11 h 30 et 13 h 30 – Atelier Skate pour tous\ninscription obligatoire : https://bit.ly/skate13aout. \nDe 13 h à 19 h – Jeux gonflables\, mur d’escalade\, taureau mécanique et manipulation d’animaux exotiques avec Éducazoo  \n14 h – Enfants du monde (spectacle interactif) \n15 h – Atelier musiques du monde \nÀ partir de 15 h – Épluchette de blé d’Inde \n20 h – Guylaine Tanguay\, Thérapie Country (nouveau spectacle!) \nCliquez ici pour plus de détails sur cet événement gratuit organisé par la Ville de Montréal-Est\, pour ses résidents. \nEt venez nombreux!
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DESCRIPTION:Un événement 100% hip-hop à ne pas manquer\, le 16 juillet. \nPour cette première\, vous aurez la chance de découvrir : \n– Shawn Jobin\, un pilier du rap francophone au Canada\n–  et Soraï\, artiste de Montréal qui vient enrichir la scène hip-hop avec une nouvelle voix singulière. \nCoup de cœur assuré pour ces deux artistes qui ne manquent pas de talent. \nVenez nombreux au Parc de l’Hôtel-de-Ville\, dès 19 h 30\, pour cet événement gratuit ! \n  \n 
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SUMMARY:Zumba kids pour enfants
DESCRIPTION:Les séances Zumba kids comportent des mouvements adaptés aux enfants\, qui voyageront sur des rythmes latins entraînants.\nNous simplifions les pas et ajoutons des jeux pour s’amuser avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. \nCours gratuit offert aux résidents de Montréal-Est dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été.
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SUMMARY:Djamboola les mardis
DESCRIPTION:Venez tester ce mélange savoureux et rythmé de cardio\, de danses africaines et de rythmes ensoleillés.\nIdéal pour brûler un maximum de calories\, sans s’en rendre compte! Bonne humeur et belle ambiance garanties. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. \nCours gratuit offert aux résidents de Montréal-Est dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été.
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SUMMARY:Zumba Gold (55 ans et +)
DESCRIPTION:Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée\, avec des mouvements faciles à suivre. \nIndispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. \nCours gratuit offert les vendredis\, à 10 h\, aux résidents de Montréal-Est dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été.
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