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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Vendredi
DESCRIPTION:HORAIRE DU VENDREDI\n\n\n9 h : Abdos-fessiers\n10 h : Intensité au MAX\n19 h : Danse Country (seulement les 7-21 et 28 août 2026)\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Jeudi
DESCRIPTION:HORAIRE DU JEUDI\n\n\n9 h 30 : Zumba Gold 55 ans +\n\n\n12 h : Hatha Yoga\n\n\n17 h 30 : HIIT\n\n\n18 h 30 : Danse en ligne\n\n\n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Mercredi
DESCRIPTION:HORAIRE DU MERCREDI\n\n9 h 30 : Pilates\n10 h 45 : Yoga\n12 h : Yoga sur chaise\n17 h 45 : Power yoga\n18 h 55 : Zumba\n20 h : Bootcamp\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de ville. ATTENTION : LES COURS DE POWER YOGA\, DE ZUMBA ET DE BOOTCAMP DU 22 JUILLET AUTONT LIEU AU CRÉR (11111\, RUE NOTRE-DAME – SALLE 1)\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Katrine Sansregret | Juillet SHOW
DESCRIPTION:Révélée à Star Académie en 2025\, l’auteure-compositrice-interprète Katrine Sansregret s’impose comme l’une des figures montantes de la pop francophone québécoise. \nSoyez des nôtres le mardi 14 juillet dès 19 h : arrivez tôt pour être aux premières loges de ce spectacle gratuit et ouvert à tous. \n\nSpectacle à la rotonde | Parc de l’Hôtel-de-Ville;\nLe camion de cuisine de rue La Queue du Diable vous proposera une sélection de poutines\, burgers et tacos dès 16 h;\nService de bar sur place.\n\nConseils pratiques :  \n\nApportez vos chaises pliantes pour profiter confortablement du spectacle en plein air;\nPluie annoncée? Apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie pour dégager la vue.\n\nIMPORTANT : n’oubliez pas de consulter les règles d’accès au site.
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Mardi
DESCRIPTION:HORAIRE DU MARDI\n\n\n9 h 30 : Zumba Gold 55 ans +\n\n\n10 h 45 : Gymnastique chinoise\n\n\n18 h : Barre\n\n19 h : HIIT\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
URL:https://ville.montreal-est.qc.ca/evenement/rdv-sportifs-mardi/2026-07-14/
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Lundi
DESCRIPTION:HORAIRE DU LUNDI\n\n9 h 30 : Mise en forme 55 ans +\n10 h 35 : HIIT Pré/post natal\n18 h : Body Design\n19 h 15 : Extensa Fitness\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Sara Dufour | Juillet SHOW
DESCRIPTION:Laissez-vous entrainer dans les histoires musicales parsemées d’humour et de spontanéité de Sara Dufour. Depuis 2016\, elle enchaîne les succès et consolide sa place dans le paysage folk’n’roll québécois. \nSoyez des nôtres le vendredi 10 juillet dès 20 h : arrivez tôt pour être aux premières loges de ce spectacle gratuit et ouvert à tous. \n\nLe camion de cuisine de rue Le Manago italien vous proposera divers paninis\, burgers et poutines dès 17 h;\nDJ Shieldie dès 18 h 30;\nService de bar sur place.\n\nConseils pratiques :  \n\nApportez vos chaises pliantes pour profiter confortablement du spectacle en plein air;\nPluie annoncée? Apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie pour dégager la vue.\n\nIMPORTANT : n’oubliez pas de consulter les règles d’accès au site.
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Vendredi
DESCRIPTION:HORAIRE DU VENDREDI\n\n\n9 h : Abdos-fessiers\n10 h : Intensité au MAX\n19 h : Danse Country (seulement les 7-21 et 28 août 2026)\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
URL:https://ville.montreal-est.qc.ca/evenement/rdv-sportifs-vendredi/2026-07-10/
LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Jeudi
DESCRIPTION:HORAIRE DU JEUDI\n\n\n9 h 30 : Zumba Gold 55 ans +\n\n\n12 h : Hatha Yoga\n\n\n17 h 30 : HIIT\n\n\n18 h 30 : Danse en ligne\n\n\n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Mercredi
DESCRIPTION:HORAIRE DU MERCREDI\n\n9 h 30 : Pilates\n10 h 45 : Yoga\n12 h : Yoga sur chaise\n17 h 45 : Power yoga\n18 h 55 : Zumba\n20 h : Bootcamp\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de ville. ATTENTION : LES COURS DE POWER YOGA\, DE ZUMBA ET DE BOOTCAMP DU 22 JUILLET AUTONT LIEU AU CRÉR (11111\, RUE NOTRE-DAME – SALLE 1)\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
URL:https://ville.montreal-est.qc.ca/evenement/rdv-sportifs-mercredi/2026-07-08/
LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Chloé Leclerc | Juillet SHOW
DESCRIPTION:Venez à la rencontre de cette étoile montante de country/pop/folk pour une soirée musicale rassembleuse! \nSoyez des nôtres le mardi 7 juillet dès 19 h : arrivez tôt pour être aux premières loges de ce spectacle gratuit et ouvert à tous. \n\nSpectacle à la rotonde | Parc de l’Hôtel-de-Ville;\nLe camion de cuisine de rue Portugalix vous proposera des sandwichs et grillades dès 16 h;\nService de bar sur place.\n\nConseils pratiques :  \n\nApportez vos chaises pliantes pour profiter confortablement du spectacle en plein air;\nPluie annoncée? Apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie pour dégager la vue.\n\nIMPORTANT : n’oubliez pas de consulter les règles d’accès au site.
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Mardi
DESCRIPTION:HORAIRE DU MARDI\n\n\n9 h 30 : Zumba Gold 55 ans +\n\n\n10 h 45 : Gymnastique chinoise\n\n\n18 h : Barre\n\n19 h : HIIT\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
URL:https://ville.montreal-est.qc.ca/evenement/rdv-sportifs-mardi/2026-07-07/
LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Vendredi
DESCRIPTION:HORAIRE DU VENDREDI\n\n\n9 h : Abdos-fessiers\n10 h : Intensité au MAX\n19 h : Danse Country (seulement les 7-21 et 28 août 2026)\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Jeudi
DESCRIPTION:HORAIRE DU JEUDI\n\n\n9 h 30 : Zumba Gold 55 ans +\n\n\n12 h : Hatha Yoga\n\n\n17 h 30 : HIIT\n\n\n18 h 30 : Danse en ligne\n\n\n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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SUMMARY:Ian Kelly | Juillet SHOW
DESCRIPTION:Dans le cadre de la Fête du Canada \n  \nFort de ses 20 ans de carrière\, Ian Kelly offrira une performance intime\, portée par des guitares\, un piano et une voix empreinte d’émotion. \nSoyez des nôtres le mercredi 1er juillet dès 19 h : arrivez tôt pour être aux premières loges de ce spectacle gratuit et ouvert à tous. \n\nSpectacle à la rotonde | Parc de l’Hôtel-de-Ville;\nLe camion de cuisine de rue Buns Buns vous proposera une grande sélection de poutines et burgers dès 16 h;\nService de bar sur place.\n\nConseils pratiques :  \n\nApportez vos chaises pliantes pour profiter confortablement du spectacle en plein air;\nPluie annoncée? Apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie pour dégager la vue.\n\nIMPORTANT : n’oubliez pas de consulter les règles d’accès au site.
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SUMMARY:Fête du Canada 2026
DESCRIPTION:Venez célébrer la fête du Canada avec nous le mercredi 1er juillet à partir de 16 h! \nDe nombreuses activités gratuites y seront proposées pour toute la famille : \n\nAtelier DJ (initiation au mixage)\nArcades\nCaricaturistes sur place\nAteliers scientifiques\n\n17 h : Cérémonie de lever du drapeau  \n19 h : Spectacle de Ian Kelly \nLe camion de rue BunsBuns proposera des burgers\, poutines et plus dès 16 h. \nC’est donc un rendez-vous! \nIMPORTANT : n’oubliez pas de consulter les règles d’accès au site.\n 
URL:https://ville.montreal-est.qc.ca/evenement/fete-canada-26/
LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
CATEGORIES:Événement,Loisirs et culture
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Mardi
DESCRIPTION:HORAIRE DU MARDI\n\n\n9 h 30 : Zumba Gold 55 ans +\n\n\n10 h 45 : Gymnastique chinoise\n\n\n18 h : Barre\n\n19 h : HIIT\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
URL:https://ville.montreal-est.qc.ca/evenement/rdv-sportifs-mardi/2026-06-30/
LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Vendredi
DESCRIPTION:HORAIRE DU VENDREDI\n\n\n9 h : Abdos-fessiers\n10 h : Intensité au MAX\n19 h : Danse Country (seulement les 7-21 et 28 août 2026)\n\n  \n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Rendez-vous sportifs | Jeudi
DESCRIPTION:HORAIRE DU JEUDI\n\n\n9 h 30 : Zumba Gold 55 ans +\n\n\n12 h : Hatha Yoga\n\n\n17 h 30 : HIIT\n\n\n18 h 30 : Danse en ligne\n\n\n 𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑻 : tous les cours prévus entre le 24 et le 28 août sont déplacés au Centre Récréatif Edouard-Rivet (11111\, rue Notre-Dame E\, Montréal-Est). \n_________________________________________ \nActivité gratuite – Aucune inscription requise \n Chapiteau derrière l’hôtel de Ville\n  Résumé des cours proposés : https://bit.ly/RDVSportifs-MtlEst
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Fête nationale du Québec 2026
DESCRIPTION:Rendez-vous le 23 juin dès 16 h\, au parc de l’Hôtel-de-Ville\, pour célébrer notre fête nationale!\n\n\nDès 16 h : animations pour les enfants (jeux gonflables\, maquillage et tatouages temporaires)\n\n19 h : spectacle de Stella Dupré\n20 h 30 : spectacle de Marc Dupré\n22 h : spectacle de drones\n\nDeux camions de cuisine de rue – Burger truck et Ras Le Bowl– vous proposerons divers bols\, poutines\, burgers et plus dès 16 h | Service de bar sur place.\n\n\n\n\nQuelques conseils pratiques :\n\n\n Apportez vos chaises pliantes pour profiter confortablement du spectacle en plein air;  De la pluie? Apportez un imperméable plutôt qu’un parapluie afin de permettre à tous de bénéficier d’une belle expérience et vue sur les spectacles;\n🚘 Stationnement disponible chez Action Secours Vie d’Espoir (coin Marien/Prince-Albert) ou au terrain municipal (coin Providence/Notre-Dame).\n\nIMPORTANT : n’oubliez pas de consulter les règles d’accès au site.
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CATEGORIES:Loisirs et culture
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SUMMARY:Fête de l'érable 2026
DESCRIPTION:Le dimanche 26 avril\, venez célébrer la Fête de l’érable en famille! \nAu programme : \n\n\n\n🐑 La mini-ferme\n\n\n🚂 Tour de petit train\n\n\n🤠 Taureau mécanique\n\n\n💃 Cours de danse en ligne (12 h\, 13 h\, 14 h et 15 h)\n\n\n♟️ Jeux géants\n\n\n🍁 Tire sur la neige et cornet à l’érable\n\n\n🎧 DJ sur place\n\n\n\nEt d’autres surprises pour les participants!\nÉvénement gratuit ouvert à tous. \n𝑁𝑜𝑡𝑒𝑧 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́𝑠 𝑎𝑢𝑟𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑖𝑒𝑢 𝑎𝑢 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑙’ℎ𝑜̂𝑡𝑒𝑙 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑙𝑙𝑒.
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CATEGORIES:Loisirs et culture
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SUMMARY:Classique hivernale | Parc
DESCRIPTION:Le samedi 31 janvier 2026\, participez aux activités gratuites en plein air\, au parc de l’Hôtel-de-Ville :\n\n\n\nLabyrinthe géant et Eurobungy\nSculptures de glace – expositions et création en direct par des artisans\nLocations de raquettes et Fatbikes (vélos à pneus surdimensionnés)\nBeignes d’Antan et breuvages autour du feu\nDj Carl Müren \, animations et surprises !\n\n\n\nÉvènement gratuit et ouvert à tous. Venez nombreux!\n\nLa classique hivernale se poursuivra le 7 février au CRÉR : Infos ici
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SUMMARY:Jour du Souvenir 2025
DESCRIPTION:Cérémonie du jour du Souvenir en présence de la Légion royale canadienne (Filiale 173)\, de militaires\, vétérans et élus. \nCe sera l’occasion de commémorer la fin de la Première Guerre mondiale et de se souvenir de tous ceux qui ont donné leur vie pour défendre la nation. \nPour assister à ce bel hommage qui inclura parade et dépôt de couronne de fleurs\, rendez-vous le dimanche 9 novembre à 11 h\, au cénotaphe situé à l’arrière de l’hôtel de ville (11370 rue Notre-Dame). \n  \nÉvénement ouvert à tous.
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SUMMARY:COMPLET | La Grande Marche de Montréal-Est - Édition 2025
DESCRIPTION:ÉVÉNEMENT COMPLET \nLe 18 octobre\, rejoignez-nous pour la Grande Marche de Montréal-Est organisée par Le Grand défi Pierre Lavoie 🌳 \n\nPour cette activité recommandée par les médecins de famille\, le principe est simple : marcher à votre rythme sur une distance de votre choix (5 km ou moins).\n\n\n📆 Échauffement et collation dès 9 h 30 | Départ à 10 h\n\n\nRassemblez votre famille et vos amis pour marcher ensemble à votre rythme!\n👉🏼 Détails et inscription : https://bit.ly/GrandeMarche-VME\n\nÉvénement gratuit et ouvert à tous.
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LOCATION:Parc de l’Hôtel-de-Ville\, 11370 Rue Notre-Dame Est\, Montréal-Est\, Québec\, H1B 2W6\, Canada
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SUMMARY:Intensité au MAX
DESCRIPTION:Venez bouger tout en vous amusant\, dans un entrainement haute intensité! \nVendredi – 11 h à 12 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MAX PINCHINAT \nDates : 20-27 juin | 4-11-18-25 juillet | 1-8-15-22-29 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis. \n 
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SUMMARY:Abdos-fessiers
DESCRIPTION:Tonifiez vos muscles fessiers et vos abdominaux dans cet entraînement ciblé. Du plaisir assuré! \nVendredi – 10 h à 10 h 45 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MAX PINCHINAT \nDates : 20-27 juin | 4-11-18-25 juillet | 1-8-15-22-29 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis. \n 
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SUMMARY:Danse en ligne
DESCRIPTION:Que vous soyez débutant ou intermédiaire\, venez partager un bon moment dans une ambiance sympathique. Différentes figures de danse et chorégraphies sont au programme. \nJeudi – 18 h 20 à 20 h 20 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC MARYSE GAGNON \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise
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SUMMARY:HIIT
DESCRIPTION:L’entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training [H.I.I.T.]) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices [intervalles]. \nJeudi – 17 h 30 à 18 h | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JULIE LARIVÉE \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive\, bouteille d’eau et tapis.
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SUMMARY:Zumba Gold 55 ans +
DESCRIPTION:Au son d’une musique rythmée avec des mouvements faciles à suivre\, ce cours de Zumba vous entraînera vers un mode de vie plus sain\, tout en s’amusant! \nJeudi – 9 h 30 à 10 h 30 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC KAREN TENORIO \nDates : 19-26 juin | 3-10-17-24-31 juillet | 7-14-21-28 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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SUMMARY:Zumba Fitness
DESCRIPTION:Festif\, ce cours vous fera voyager sur des rythmes latins et entraînants. Les routines simples de danse à intensités variées vous permettront d’améliorer votre endurance physique et votre cardio. Ce n’est plus un entraînement\, c’est du vrai plaisir entre amis! \nMercredi – 18 h 55 à 19 h 55 | Parc de l’Hôtel-de-Ville \nAVEC JULIE LARIVÉE \nDates : 18-25 juin | 2-9-16-23-30 juillet | 6-13-20-27 août \nActivité gratuite (Les rendez-vous sportifs) – Aucune inscription requise \nIndispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
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