Chaleur extrême en cours : lieux de rafraîchissement

Un avertissement de chaleur extrême est en vigueur présentement pour la région de Montréal.

À Montréal-Est, les lieux de rafraîchissement seront exceptionnellement ouverts :

• Jeux d’eau : 1er et 2 juillet, de 9 h à 21 h
• Piscine extérieure, jeux d’eau et pataugeoire du parc des Vétérans – mercredi 1er juillet : 12 h à 21 h | jeudi 2 juillet: 10 h à 21 h | vendredi 3 juillet : 12 h à 21 h
• Centre récréatif Édouard-Rivet : mercredi au vendredi, de 8 h à 23 h
• Bibliothèque Micheline-Gagnon : fermée le mercredi 1er juillet | Ouverte le jeudi et vendredi, de 9 h à 17 h

Rafraîchissez-vous fréquemment et prévoyez vos déplacements sans oublier les bonnes pratiques à suivre en cas de canicule : 

• Buvez beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif;
• Restez à l’ombre ou passez plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé, comme le CRÉR ou la bibliothèque Micheline-Gagnon;  
• Réduisez les efforts physiques intenses;
• Portez des vêtements légers et de couleurs claires;
• Prenez une douche ou un bain ou utilisez une serviette imbibée d’eau fraiche pour faire baisser votre température;
• Abaissez les stores et/ou fermez vos rideaux lorsque le soleil est présent.

Évitez également d’utiliser des appareils électroniques qui pourraient surchauffer inutilement votre logement (TV, four, sécheuse, etc.). Buvez avec modération les boissons alcoolisées ou à forte teneur en caféine ou très sucrées, car elles déshydratent. 

Enfin, communiquez avec vos proches, notamment les personnes âgées ou vulnérables, afin de prendre de leurs nouvelles.