Montréal-Est bonifie les services de sa patrouille municipale

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Mise en forme 55 ans et plus

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Venez expérimenter tous les aspects de la mise en forme. Travaillez votre force musculaire, votre endurance cardiovasculaire et le contrôle de l’équilibre sous des formes variées et dynamiques. Séance suivie […]

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HIIT Pré/post natal

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Inspiré d’un cours de H.I.I.T., cet entraînement en circuit saura travailler tout le corps et votre cardio. Les mouvements seront adaptés à la condition physique des nouvelles et futures mamans. […]

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Body design

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Un cœur et un corps en santé ! Améliorez votre endurance, votre cardio et votre masse musculaire avec des routines aérobiques faciles, des poids, des élastiques et d’autres matériels adéquats lors […]

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Extensa Fitness

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Extensa Fitness est un programme de flexibilité complet du corps. Chaque cours est créé pour atteindre une flexibilité optimale, en combinant des exercices d’étirement, de force et d’équilibre. Lundi - […]

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Actiforme

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Partez à la découverte de différentes approches et techniques permettant de garder la forme. Une combinaison variée de cardio, d’exercices musculaires et d’étirements. Mardi - 9 h 30 - 10 […]

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Barre

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Le cours de BARRE n’est pas un cours de danse ni de ballet ! C’est un entraînement en endurance musculaire efficace et intense, qui s’apparente un peu plus au Pilates. […]

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Zumba Fitness

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Festif, ce cours vous fera voyager sur des rythmes latins et entraînants. Les routines simples de danse à intensités variées vous permettront d’améliorer votre endurance physique et votre cardio. Ce […]

Rafaëlle Roy | Juillet SHOW

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Cette chanteuse, auteure-compositrice et multi-instrumentiste parcourt le Québec depuis plus de 10 ans. Elle vous proposera un spectacle d’œuvres originales, aux influences pop folk. Soyez des nôtres le mardi 15 juillet […]

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Pilates

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Ce cours vous aide à prévenir les blessures ! Il renforce vos abdos et votre dos tout en tonifiant votre corps. Il améliore la posture, la respiration, l’équilibre, la conscience […]

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Yoga

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Yoga de niveau régulier sur tapis. Nous allons travailler les postures de mobilité, flexibilité, force, équilibre, relaxation et respiration. La classe se donne en mouvement continu avec une période de […]

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Yoga sur chaise

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Le cours de yoga sur chaise est une pratique inspirée du yoga régulier où le cours est divisé en 2 parties égales, une première assise sur la chaise et l’autre […]

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Power yoga

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Yoga très dynamique pour travailler en profondeur l’ensemble de la musculature du corps en combinant des postures en force, d’équilibre, de mobilité et de flexibilité. C’est un type de yoga […]