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Inspiré d’un cours de H.I.I.T., cet entraînement en circuit saura travailler tout le corps et votre cardio. Les mouvements seront adaptés à la condition physique des nouvelles et futures mamans. […]
Un cœur et un corps en santé ! Améliorez votre endurance, votre cardio et votre masse musculaire avec des routines aérobiques faciles, des poids, des élastiques et d’autres matériels adéquats lors […]
Extensa Fitness est un programme de flexibilité complet du corps. Chaque cours est créé pour atteindre une flexibilité optimale, en combinant des exercices d’étirement, de force et d’équilibre. Lundi - […]
Festif, ce cours vous fera voyager sur des rythmes latins et entraînants. Les routines simples de danse à intensités variées vous permettront d’améliorer votre endurance physique et votre cardio. Ce […]
Cette chanteuse, auteure-compositrice et multi-instrumentiste parcourt le Québec depuis plus de 10 ans. Elle vous proposera un spectacle d’œuvres originales, aux influences pop folk. Soyez des nôtres le mardi 15 juillet […]
Yoga de niveau régulier sur tapis. Nous allons travailler les postures de mobilité, flexibilité, force, équilibre, relaxation et respiration. La classe se donne en mouvement continu avec une période de […]
Le cours de yoga sur chaise est une pratique inspirée du yoga régulier où le cours est divisé en 2 parties égales, une première assise sur la chaise et l’autre […]
Yoga très dynamique pour travailler en profondeur l’ensemble de la musculature du corps en combinant des postures en force, d’équilibre, de mobilité et de flexibilité. C’est un type de yoga […]
