Yoga très dynamique pour travailler tous les muscles en profondeur, en symbiose avec la respiration.

Les poses s’enchaînent rapidement pour donner un entraînement très complet, en combinant des postures en force, d’équilibre, de mobilité et de flexibilité.

Indispensables à apporter : tenue sportive, bouteille d’eau (et tapis si vous en possédez un).
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