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Loisirs et culture

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Mise en forme

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Envie de vous remettre en forme?  Venez expérimenter tous les aspects de la mise en forme. Travaillez votre force musculaire, votre endurance cardiovasculaire et le contrôle de l’équilibre sous des formes variées et dynamiques. Séance suivie d’étirements et de détente. Activité gratuite offerte les lundis, à 9 h 30, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription […]

Gratuit
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Body design

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Un cœur et un corps en santé! Améliorez votre endurance, votre cardio et votre masse musculaire avec des routines aérobiques faciles, des poids, des élastiques et d’autres matériels adéquats. Cours s'adressant à tous les niveaux. Activité gratuite offerte les lundis à 18 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue […]

Gratuit
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Extensa

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Extensa est un programme de flexibilité complet du corps. Chaque cours est créé pour atteindre une flexibilité optimale en combinant des exercices d’étirement, de force et d’équilibre. Activité gratuite offerte les lundis à 19 h 15, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, tapis et bouteille d’eau. Activité organisée […]

Gratuit
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Actiforme

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Partez à la découverte de différentes techniques permettant de garder la forme (cardio, exercices musculaires et étirements). Cet entraînement en circuit est adapté pour les 55 ans et plus mais ouvert à tous! Activité gratuite offerte les mardis à 9 h 30, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, […]

Gratuit
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Zumba fitness

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Festif, ce cours vous fera voyager sur des rythmes latins et entraînants. Les routines simples de danse à intensités variées vous permettront d’améliorer votre endurance physique et votre cardio. Plaisir assuré! Activité gratuite offerte les mardis à 18 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. […]

Gratuit

Jules et Christa Maria en spectacle gratuit

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Repérés lors de Star Académie et La Voix, Jules et Christa Maria n'ont pas tardé à être signés par Corneille. Quand l'étoile montante aux accents orientaux rencontre le jeune adepte de soul, le public se régale. Arrivez tôt pour être aux premières loges de ce spectacle gratuit qui débutera le mardi 23 juillet à 19 […]

Gratuit
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Yoga

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Améliorez votre souplesse en travaillant votre respiration, la détente du corps et de l’esprit, tout en respectant vos limites. Dites bonjour bien-être! Activité gratuite offerte les mercredis à 10 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, tapis et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le centre récréatif […]

Gratuit
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Pilates 2024

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Le pilates aide à prévenir les blessures. Il renforce vos abdominaux et votre dos tout en tonifiant votre corps (meilleure posture). Activité gratuite offerte les mercredis à 11 h 15, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, tapis et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le centre récréatif […]

Gratuit
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Power yoga 2024

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Yoga très dynamique pour travailler en profondeur tous les muscles du corps en combinant des postures en force, d’équilibre, de mobilité et de flexibilité. Les poses s’enchaînent rapidement et en symbiose avec la respiration pour donner un entraînement très complet. Activité gratuite offerte les mercredis à 18 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). […]

Gratuit
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Boot camp 2024

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Ce circuit cardio-dynamique offre des exercices musculaires fonctionnels avec l’utilisation de matériel (poids, échelle d’agilité, blocs, etc.). Tous les muscles de votre corps, votre agilité, votre équilibre ainsi que votre endurance cardiorespiratoire seront mis à l'épreuve. Une activité variée et divertissante! Activité gratuite offerte les mercredis à 19 h 30, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune […]

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Zumba gold pour 55 ans +

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée, avec des mouvements faciles à suivre. Activité gratuite offerte aux personnes de 55 ans et plus, les jeudis à 9 h 30, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le centre […]

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HIIT

Parc de l'Hôtel-de-Ville 11370 Rue Notre-Dame Est, Montréal-Est, Québec, Canada

L’entraînement fractionné de haute intensité, de l’anglais High Intensity Interval Training (HIIT) renforce la condition physique par de brèves séances d’exercices par intervalles. Activité gratuite offerte les jeudis à 17 h 15, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, tapis et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le […]

Gratuit