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Envie de vous remettre en forme?  Venez expérimenter tous les aspects de la mise en forme. Travaillez votre force musculaire, votre endurance cardiovasculaire et le contrôle de l’équilibre sous des formes variées et dynamiques. Séance suivie d’étirements et de détente. Activité gratuite offerte les lundis, à 9 h 30, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription […]

COURS DU 29 JUILLET 2024 ANNULÉ. Un cœur et un corps en santé! Améliorez votre endurance, votre cardio et votre masse musculaire avec des routines aérobiques faciles, des poids, des élastiques et d’autres matériels adéquats. Cours s'adressant à tous les niveaux. Activité gratuite offerte les lundis à 18 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription […]

COURS DU 29 JUILLET 2024 ANNULÉ. Extensa est un programme de flexibilité complet du corps. Chaque cours est créé pour atteindre une flexibilité optimale en combinant des exercices d’étirement, de force et d’équilibre. Activité gratuite offerte les lundis à 19 h 15, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, […]

Partez à la découverte de différentes techniques permettant de garder la forme (cardio, exercices musculaires et étirements). Cet entraînement en circuit est adapté pour les 55 ans et plus mais ouvert à tous! Activité gratuite offerte les mardis à 9 h 30, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, […]

Festif, ce cours vous fera voyager sur des rythmes latins et entraînants. Les routines simples de danse à intensités variées vous permettront d’améliorer votre endurance physique et votre cardio. Plaisir assuré! Activité gratuite offerte les mardis à 18 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. […]

Améliorez votre souplesse en travaillant votre respiration, la détente du corps et de l’esprit, tout en respectant vos limites. Dites bonjour bien-être! Activité gratuite offerte les mercredis à 10 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, tapis et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le centre récréatif […]

Le pilates aide à prévenir les blessures. Il renforce vos abdominaux et votre dos tout en tonifiant votre corps (meilleure posture). Activité gratuite offerte les mercredis à 11 h 15, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, tapis et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le centre récréatif […]

Yoga très dynamique pour travailler en profondeur tous les muscles du corps en combinant des postures en force, d’équilibre, de mobilité et de flexibilité. Les poses s’enchaînent rapidement et en symbiose avec la respiration pour donner un entraînement très complet. Activité gratuite offerte les mercredis à 18 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). […]

Ce circuit cardio-dynamique offre des exercices musculaires fonctionnels avec l’utilisation de matériel (poids, échelle d’agilité, blocs, etc.). Tous les muscles de votre corps, votre agilité, votre équilibre ainsi que votre endurance cardiorespiratoire seront mis à l'épreuve. Une activité variée et divertissante! Activité gratuite offerte les mercredis à 19 h 30, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune […]

Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée, avec des mouvements faciles à suivre. Activité gratuite offerte aux personnes de 55 ans et plus, les jeudis à 9 h 30, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le centre […]

L’entraînement fractionné de haute intensité, de l’anglais High Intensity Interval Training (HIIT) renforce la condition physique par de brèves séances d’exercices par intervalles. Activité gratuite offerte les jeudis à 17 h 15, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, tapis et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le […]

Que vous soyez débutant ou intermédiaire, venez partager un bon moment dans une ambiance sympathique. Différentes figures de danse et chorégraphies sont au programme. Activité gratuite offerte les jeudis à 18 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensable à apporter : bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le centre récréatif Édouard-Rivet dans […]

Tonifiez vos muscles fessiers et vos abdominaux dans un entraînement ciblé, pour un corps plus tonique et une silhouette affinée. Activité gratuite offerte les vendredis à 11 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, tapis et bouteille d’eau. Activité organisée en collaboration avec le centre récréatif Édouard-Rivet dans […]