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Envie de vous remettre en forme? Profitez d'un programme ciblé pour réveiller votre corps en douceur. C'est bon pour le cœur, la silhouette et le moral. Activité gratuite offerte les lundis, à 10 h, au parc de l'Hôtel-de-Ville (aucune inscription requise). Indispensables à apporter : tenue sportive, bouteille d'eau (et tapis si vous en possédez […]

Envie d’un moment de qualité parent-enfant? Venez savourer les bienfaits du fitness avec nous! Au menu : routines dynamiques pour se détendre et s'amuser sans stress. Indispensable à apporter : tenue sportive, bouteille d’eau et tapis. Cours gratuit offert aux résidents de Montréal-Est dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été.

Venez vous amuser en dansant au son d'une musique rythmée, avec des mouvements faciles à suivre. Indispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau. Cours gratuit offert les mardis, à 18 h, dans le cadre des rendez-vous sportifs de l’été de Montréal-Est.

Venez tester ce mélange savoureux et rythmé de cardio, de danses africaines et de rythmes ensoleillés. Idéal pour brûler un maximum de calories, sans s’en rendre compte! Bonne humeur et belle ambiance garanties. Indispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.

Rendez-vous à 10 h 30 pour améliorer votre souplesse en travaillant votre respiration, la détente du corps et de l’esprit, en respectant vos limites. Bonjour bien-être! Indispensable à apporter pour ce cours gratuit adapté aux 55 ans et plus : tenue sportive, bouteille d’eau (et tapis, si vous en avez un).  

Yoga très dynamique pour travailler tous les muscles en profondeur, en symbiose avec la respiration. Les poses s’enchaînent rapidement pour donner un entraînement très complet, en combinant des postures en force, d’équilibre, de mobilité et de flexibilité. Indispensables à apporter : tenue sportive, bouteille d’eau (et tapis si vous en possédez un). Aucune inscription requise.

Dans ce cours cardiodynamique, vous travaillerez tous les muscles de votre corps, votre agilité, votre équilibre ainsi que votre endurance cardiorespiratoire. Un cours très varié et divertissant !

Que vous soyez débutant ou intermédiaire, venez partager un bon moment dans une ambiance sympathique. Indispensable à apporter : bouteille d’eau.

Connu pour ses performances énergiques et sa pop-soul contagieuse, King Melrose vous prépare un spectacle acoustique avec ses plus grands succès, notamment Ne me laisse pas tomber. Rendez-vous le 6 juillet à 19 h, à la rotonde du parc de l'Hôtel-de-Ville, pour profiter de ce beau spectacle gratuit en plein air. Un conseil : arrivez […]

Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée, avec des mouvements faciles à suivre. Indispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.

Pour cette première édition du Juillet SHOW, nous faisons monter le mercure en déroulant le tapis rouge pour 2Frères. Avec plus de 275 000 albums vendus, le célèbre duo n’a plus besoin de présentation. Cet été, les deux complices remontent sur scène juste pour vous. Rendez-vous le 8 juillet à 20 h, au parc de […]