Chaleur extrême : lieux de rafraîchissement
Un avertissement de chaleur extrême est en vigueur du 22 au 25 juin pour la région de Montréal.
À Montréal-Est, les lieux de rafraîchissement seront exceptionnellement ouverts :
- Jeux d’eau – 23 au 25 juin, de 9 h à 22 h
- Piscine extérieure, jeux d’eau et pataugeoire du parc des Vétérans – 23 juin, de 12 h à 21 h | 24 juin, de 10 h à 21 h | 25 juin, de 12 h à 21 h
- Centre récréatif Édouard-Rivet – Aire d’accueil : 23 juin, de 8 h à 20 h 30 | 24 juin, de 9 h à 21 h | 25 juin, de 8 h à 20 h 30
- Bibliothèque Micheline-Gagnon – 23 juin, de 10 h à 19 h | 24 et 25 juin, de 9 h à 19 h
Rafraîchissez-vous fréquemment et prévoyez vos déplacements sans oublier les bonnes pratiques à suivre en cas de canicule :
- Buvez beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif;
- Restez à l’ombre ou passez plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé, comme le CRÉR ou la bibliothèque Micheline-Gagnon;
- Réduisez les efforts physiques intenses;
- Portez des vêtements légers et de couleurs claires;
- Prenez une douche ou un bain ou utilisez une serviette imbibée d’eau fraiche pour faire baisser votre température;
- Abaissez les stores et/ou fermez vos rideaux lorsque le soleil est présent.
Évitez également d’utiliser des appareils électroniques qui pourraient surchauffer inutilement votre logement (TV, four, sécheuse, etc.). Buvez avec modération les boissons alcoolisées ou à forte teneur en caféine ou très sucrées, car elles déshydratent.
Enfin, communiquez avec vos proches, notamment les personnes âgées ou vulnérables, afin de prendre de leurs nouvelles.
